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  • Le cycle menstruel expliqué : biologie, hormones et phases
    Cycles & hormones

    Le cycle menstruel expliqué : biologie, hormones et phases

    Le cycle menstruel associe des modifications ovariennes, hormonales et utérines. Comprendre le fonctionnement du cycle menstruel aide à mieux situer ce qui relève de la variation normale. Il rythme la fertilité, du premier jour des règles jusqu’au premier jour des règles suivantes. Le vécu de ce cycle varie toutefois fortement selon les personnes, et parfois…

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  • Techniques esthétiques à domicile : que valent les LED, le massage et le microneedling ?
    Peau, beauté et soins

    Techniques esthétiques à domicile : que valent les LED, le massage et le microneedling ?

    L’esthétique à domicile s’est largement développée. Masques LED, rouleaux, gua sha et dermarollers proposent aujourd’hui une version domestique de gestes autrefois réservés au cabinet. Ces trois pratiques n’ont toutefois ni le même mécanisme, ni le même niveau de preuve, ni le même niveau de risque. Certains appareils LED précis disposent de données limitées mais réelles….

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  • Vieillissement du visage après la ménopause
    Peau, beauté et soins

    Vieillissement du visage après la ménopause

    Après la ménopause, certaines femmes remarquent des changements de peau ou de visage. Plusieurs facteurs expliquent ces évolutions, dont la baisse des œstrogènes. Certaines femmes observent des changements marqués, d’autres peu de modifications visibles. Cette évolution n’est donc ni identique, ni prédictible, d’une personne à l’autre. Pourquoi la ménopause peut modifier la peau du visage…

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  • Alimentation et vieillissement du visage : ce que l’assiette fait à la peau
    Peau, beauté et soins

    Alimentation et vieillissement du visage : ce que l’assiette fait à la peau

    L’alimentation fait partie des facteurs susceptibles de participer à la santé globale de la peau, aux côtés de nombreux autres déterminants. Le vieillissement du visage dépend en effet de multiples éléments : le vieillissement intrinsèque, l’exposition solaire, le tabac, l’environnement, la génétique et l’état de santé général. Cet article n’est ni une liste d’aliments «…

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  • Acide hyaluronique : topique, injectable ou oral, ce qui fonctionne vraiment
    Peau, beauté et soins

    Acide hyaluronique : topique, injectable ou oral, ce qui fonctionne vraiment

    Un sérum, une injection et un complément à base d’acide hyaluronique ne poursuivent pas le même objectif. Les soins topiques peuvent en effet contribuer à l’hydratation de surface. Les injections, elles, relèvent d’un acte médical de comblement. La voie orale, quant à elle, garde un niveau de preuve hétérogène. Cet article présente ce que les…

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  • Les rétinoïdes : comprendre leur rôle dans les soins de la peau
    Peau, beauté et soins

    Les rétinoïdes : comprendre leur rôle dans les soins de la peau

    Le terme « rétinoïdes » ne désigne pas une seule substance. Il regroupe des dérivés de vitamine A aux statuts très différents, entre cosmétiques en vente libre et médicaments sur prescription. Les données les plus solides sur le photovieillissement concernent en effet la trétinoïne, un médicament topique. Elles ne s’appliquent donc pas automatiquement à tous…

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  • La routine anti-âge fondée sur les preuves : actifs vraiment efficaces
    Peau, beauté et soins

    La routine anti-âge fondée sur les preuves : actifs vraiment efficaces

    Le marché des soins anti-âge est vaste, coûteux, et souvent éloigné de ce que les données permettent réellement d’affirmer. Cet article s’en tient donc à ce que la littérature scientifique documente vraiment. Il présente ce qu’elle établit le mieux, et ce qui reste incertain. Beaucoup dépend en effet de la formule et de la tolérance…

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  • Photovieillissement : ce que le soleil fait réellement à la peau
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    Photovieillissement : ce que le soleil fait réellement à la peau

    Le photovieillissement désigne les changements de la peau causés par l’exposition solaire cumulée, à distinguer du vieillissement lié au seul passage du temps. Il peut se traduire par des rides plus marquées, une texture plus rugueuse ou des taches pigmentaires. Son expression varie selon l’exposition et les caractéristiques de chaque peau. Réduire l’exposition excessive et…

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  • Collagène et élastine : pourquoi ils diminuent et comment les préserver
    Peau, beauté et soins

    Collagène et élastine : pourquoi ils diminuent et comment les préserver

    Le collagène assure la structure et la fermeté de la peau. L’élastine lui permet de reprendre sa forme après un étirement. Ces deux protéines ne sont pas interchangeables. Elles évoluent avec l’âge sous l’effet de plusieurs facteurs. Les moyens souvent proposés pour les « soutenir » n’ont toutefois pas tous le même niveau de preuve….

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  • Vieillissement du visage féminin : les mécanismes biologiques expliqués
    Peau, beauté et soins

    Vieillissement du visage féminin : les mécanismes biologiques expliqués

    Le visage change avec l’âge de plusieurs façons à la fois. La peau, les volumes graisseux et le support osseux évoluent chacun à leur rythme. Le soleil et les changements hormonaux influencent surtout certains de ces aspects. Ces transformations ne surviennent ni au même moment ni avec la même intensité chez toutes les femmes. Le…

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